10月19日(土)　NB大阪ランニングクラブ　ランニングクリニックご報告

ランニングクリニックにご参加頂きありがとうございました！ 10月19日（土）、NB大阪ではランニングクリニックを開催致しました。 21名の方にご参加いただきました。ありがとうございました。 今回のテーマは「本格シーズン前のトレーニング方法」という事で、トレーニングの目的を見直し、ランニングでの傷害や大会での失敗要因を学びました。 また、チェックシートを使用し、自身の体の状態・大会記録などを確認。 目標心拍数を出し、体を壊さない安全なトレーニング方法を教わりました。 実技については雨天の為、室内で肩甲骨・股関節の柔軟性チェックや、体幹・腹筋のチェックを行いました。 大会を控える方が多く、積極的に